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拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动
(美)鲍勃·安德森著;(美)简·安德森绘;边然译2017 年出版231 页ISBN:9787530492369本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸;有针对日常生活的拉,如起床后,久坐后,看电视时;有专门针对办公室的拉伸,帮你.....
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拉伸 减压瘦身小病消
(美)鲍勃·安德森著;(美)简·安德森绘;陈佳译2012 年出版178 页ISBN:9787545603644全球最知名的拉伸权威安德森在本书中,综合自身多年经验,为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计出了一套很适合他们的拉伸动作。书中详细剖析了每种拉伸方法的原理以及如何逐渐伸展全身肌肉。安德森针对...
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健康管理“黄陂模式”的实践效果
谭晓东主编;刘建华主审;马梦迪,王莹,孔世博,邓芷晴等编委;马梦迪,王莹,孔世博,邓芷晴等现场评估人员2016 年出版181 页ISBN:7568020930 -
健康进社区丛书 肾病
钱秋海,倪青,唐迎雪主编;李玉忠,孔祥英,李贻文,姜山副主编;孔祥英,阴颖辉,安然等编2013 年出版135 页ISBN:9787516300732本书贯彻了“未病先防、既病防变”的思想,重点介绍了病人需要了解的肾病预防、早期诊断、正确治疗,合理饮食与运动,以及护理、康复等方面的问题。内容有识病篇、知病篇、治病篇、养病篇、防病篇五个方面的内容...