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全书分三篇,上篇为体育理论知识主要包括:体育文化知识、体育健康知识、高等学校体育;中篇为体育运动实践主要包括:田径健身运动、健身走、健身跑、健身跳、健身投、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、...
本书包括:《山君图》画法步骤、《雄风图》画法步骤、《小虎图》画法步骤、《晴雪图》画法步骤、虎的各种姿态等内容。
本书依托基础心理学理论,借鉴心理咨询与心理治疗的手段,融入到高校青年学生的思想领域。