本草纲目家庭使用手册

健康养生堂编委会编著；吴剑坤，于雅婷主编2014 年出版287 页ISBN：9787553731179

本书精心挑选了120多种常用、常见的中草药，文字部分分为功效、药用部分、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等10大版块，言简意赅、通俗明了，符合现代人的阅读习惯和阅读方式，同...

食物宜忌搭配使用手册

高海波，于雅婷主编；健康养生堂编委会编著2015 年出版207 页ISBN：9787553735771

食物，是人们赖以生存、营养身体的基本物质，为了满足人体对营养的需求，就需要通过食物搭配提供全面的营养。用之得当、搭配合理则有利于养生，促进健康，强身防病。那么，怎样才能做到食物多样化而又不会走进食物相.....

中医日常饮食养生法

于雅婷主编2011 年出版176 页ISBN：9787117137744

本书通过对饮食养生原理的解读和图示，讲解和介绍全营养饮食养生的原理和方法，用日常饮食保持人体长期处于“阴平阳秘”的平衡状态，不仅可提高身体素质，还可有效预防现代病的发生，延缓衰老，普遍推广可提高全民健.....

五脏养生这样吃就对了

杨玲，于雅婷主编2015 年出版239 页ISBN：9787553738970

本书详细介绍了五脏与六腑，五脏与五行、五色、五味之间的养生关系，以期读者全方位掌握五脏养生知识，做好最健康、最科学的五脏养护。同时，介绍了在选择食疗药膳时，我们需要弄清楚的原料之间的搭配宜忌、药膳的烹...

舌尖上的豆类食物

孙平，于雅婷，健康养生堂编委会著2014 年出版255 页ISBN：9787553708751

本书详细介绍了常见豆类的营养成分及养生功效，并对每种豆类的宜忌人群及搭配宜忌进行贴心指导，推荐了35道豆类菜品，每道菜品都注明功效，还附上13种民间流传的常见疾病小验方，使您美味健康双丰收。本书亲情献上16...

老年人养生，这样吃就对了

于雅婷，成泽东主编2015 年出版255 页ISBN：9787553738000

人老人可不是什么都能吃，适当节制才能换来身体四季健康！让权威营养专家将告诉您老年人最健康的吃法，让您活到100岁不是梦。本书是一本养老、求长寿必备的老年人食物宜忌速查宝典，全书包括：180种种老年人宜吃食物...

养生米糊豆浆杂粮粥速查全书

高海波，于雅婷，健康养生堂编委会著2014 年出版255 页ISBN：9787553730721

现代家庭豆浆机的拥有率已越来越高，而随着各种食品安全问题频出，人们也越来越热衷在家自制饮品和食品。豆浆机除了可以打制豆浆外，还可以制作米糊，本书都一一介绍给读者。书中还有各种五谷杂粮粥的做法。会为您...

最优健康食物排行榜速查全书

于雅婷，孙平，健康养生堂编委会著2014 年出版239 页ISBN：9787553731292

本书为读者提供了精心打造了100种健康食物排行榜，从食物的美容养颜、强身健体、美体瘦身、健脑益智、防病治病方面，评出了100种健康食物供读者选择。让读者在浩渺的食物世界中，能够很快地找到适合自己的食物，而...

家常美食一本就够了

于雅婷，曹军主编2016 年出版255 页ISBN：7553745561

家常菜的味道，来自于千家万户，来自于地方家庭的代代相传，就像我们心中永远都有一道妈妈做的菜，百吃不腻，口味平淡却又深刻。本书分为七章，精选了400 余道经典又美味、好吃又易做的家常菜及主食、汤羹粥、蔬果汁.....

一杯药茶健康全家

于雅婷，温玉波主编2015 年出版207 页ISBN：9787553738956

近代以来，药茶的保健养生作用更加受到人们的重视，各种降压茶、减肥茶及午时茶的出现，使药茶的种类和作用不断丰富和扩充，如今，药茶已经成为老百姓养生保健的重要饮品。本书分茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜...