心脑血管疾病健身方案

赵之心主编2005 年出版52 页ISBN：7111169344

动起来 无病痛

赵之心著2015 年出版216 页ISBN：9787538487237

这本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。本书向读者重点推荐健骨操和八种健步走，还可以练练我新编的五禽行和八段锦，在最后两章，结合这些年的讲课中听众、观众和读者朋友所...

赵之心运动养生精华集

赵之心著2009 年出版207 页ISBN：9787533152093

本书针对中老年读者健康特点，为其度身定制了健身方案，分别从中老年常见病的健身方案、办公室健身操及增强体质入手，帮助读者发现体质隐患的同时，教你读者运用正确的体育锻炼方式，使体质得到改善。...

赵之心谈女性运动健康

赵之心著2007 年出版255 页ISBN：7802033705

本书著名健康运动教育专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心关注女性体质与健康的研究，从女性的“体质衰退”入手，关注女性与运动不足的有关健康问题，提出女性健身的关键环节，并为女性量身定制健身方案。...

人体健身使用手册

赵之心主编2008 年出版339 页ISBN：9787538437515

本书通过各种运动方式，给读者提供适合的运动方法和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

我运动我健康

赵之心主编2008 年出版216 页ISBN：7538437509

本书通过大步走等的运动方法，给读者提供适合的运动形式和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

有氧健身走

赵之心主编2006 年出版159 页ISBN：7200063185

本书详细介绍了一种适合中国人生理特点的健身方法——有氧健身走。书中对大步走的由来、健身作用、行走技术动作要领、行走注意事项等都作了科学地讲述。...

慢运动：只有慢运动，才能寿命长

赵之心著2009 年出版192 页ISBN：9787538438741

本书详细阐述“慢“的功效、运动介绍、运动益处等内容。集理论与实用于一体，让你在运动中“知其然，亦知其所以然”，你会发现自己的运动目标和运动方案更加清晰、明确和实效。...

让身体动起来

赵之心主编2008 年出版239 页ISBN：7538437487

本书通过大步走、散步、太极、骑自行车等运动小动作，给读者提供适合的运动方法和可操作的实用技术，达到健康运动和增强体质的目的。

改善你的体质 第2版

赵之心主讲2006 年出版70 页ISBN：7111169344