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PART 1 汉方养肝基础篇 2

汉方保肝前必知的基础中医常识 2

汉方的“肝” 4

肝好等子10个器官好 6

从眼睛看你的肝好吗 8

指甲看你的肝好吗 11

从筋脉看你的肝好吗 13

从胆看你的肝好吗 14

从消化系统看你的肝好吗 16

从生殖系统看你的肝好吗 18

从内分泌看你的肝好吗 20

从神经及血压看你的肝好吗 21

从血液看你的肝好吗 24

从精神情绪看你的肝好吗 26

肝不好，身体会告诉你 28

你有一副好肝吗 31

肝不好显现在身体的症状 34

天天养肝基础茶饮 35

PART 2 汉方护肝加强篇 44

不良生活习惯一样可以有好肝 44

六大损肝族 46

解毒提案1——烟酒不离手的烟酒族 48

烟酒族要多喝的五大解毒茶 49

烟酒族搭配生活养肝法 52

解毒提案2——长期日夜颠倒的夜猫族 53

夜猫族要多喝的五大解毒茶 54

夜猫族搭配生活养肝法 57

解毒提案3——喜欢大鱼大肉、油炸、熏烤皆不忌的美食族 58

美食族要多喝的五大解毒茶 59

美食族搭配生活养肝法 62

解毒提案4——长期处在冷气房的空调族 63

空调族要多喝的五大解毒茶 64

上班族搭配生活养肝法 67

解毒提案5——长时间汗流浃背的近火族 68

近火族要多喝的五大解毒茶 69

近火族搭配生活养肝法 72

解毒提案6——情绪不畅的郁闷火爆族 73

郁闷火爆族要多喝的五大解毒茶 74

郁闷火爆族搭配生活养肝法 77

PART 3 汉方肝病调养篇 80

认识五大常见的肝病 80

调养肝病前必懂的中医观念 82

脂肪肝汉方调养法 84

针对脂肪肝患者推荐的饮食方 86

肝炎汉方调养法 90

针对肝炎患者推荐的饮食方 92

肝硬化汉方调养法 96

针对肝硬化患者推荐的饮食方 98

肝肿瘤汉方调养法 102

针对肝肿瘤患者推荐的饮食方 104

肝癌汉方调养法 108

针对肝癌患者推荐的饮食方 110

附录一 认识自己的体质 114

附录二 中药材小档案 116

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