太极拳与旋极术对练PDF格式文档图书下载

第一章 简化二十六式杨氏太极拳大架 1

杨氏太极拳的起源、发展与传承 2

杨氏太极拳大师郝明之 4

传统杨氏太极拳大架的运动特点 6

简化二十六式杨氏太极拳大架动作名称 9

简化二十六式杨氏太极拳大架动作说明 10

简化二十六式杨氏太极拳大架连续动作图 36

第二章 七十五式旋极术对练 45

旋极术传奇 46

旋极术套路介绍 47

旋极术理论 48

武术家段成文先生传旋极术十步功 50

七十五式旋极术对练的功法特点 58

七十五式旋极术对练动作名称 60

七十五式旋极术对练动作说明 64

第三章 十三把旋极棍 181

十三把旋极棍的特点和要求 182

十三把旋极棍动作名称 185

十三把旋极棍动作说明 186

十三把旋极棍连续动作图 219

附录 旋极术实用口决 231

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